红豆汤的功效与作用（红枣红豆汤的功效与作用）
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红豆的功效与作用及食用方法
1、红豆利尿补气血。除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。红豆营养丰富。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
2、红豆中含有丰富的钾元素，能够很好的维护心肌的功能，同时红豆中还含有黄酮类物质、植物甾醇等物质，都可以对心脏起到非常好的保护作用。减肥瘦身 红豆中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够很好的促进肠道的蠕动，帮助人体将多余的脂肪排出体外，所以有着非常好的减肥功效。
3、古人就发现了红豆的养体补血功效， 将其喻做“心之谷”，这足以说明了它对心脏的好处，如果心火上炕，可以多吃红豆，将过高的心火降低。中医讲究以形补形，红豆红色的外皮也能为机体造血功能提供原料，让体寒的人能够血气充足，不再冬天手脚冰冷。祛湿利尿 红豆之中含有丰富的皂角苷以及维生素。
4、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。适用人群 ：一般人群均可食用。
5、红豆的功效与作用禁忌 功效 健脾养胃 红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，性质平和，适量食用对人体的胃肠道具有好处，有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力，具有一定健脾养胃的作用。
6、红豆的功效与作用 改善贫血：红豆富含维生素BB2和铁质等元素，能提高体内血红蛋白含量，有效防治贫血。促进胃肠蠕动：红豆富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。祛除湿气：红豆有利水利尿和消肿的功效，能够清除体内湿气，对于防治湿疹和湿毒也有非常好的效果。
红豆绿豆汤的功效与作用
绿豆可以跟赤小豆一起煮，有清热毒利水湿的功效。绿豆和赤小豆是煲汤常用的豆类，皆有利水消肿，解毒疗疮作用，对于水肿胀满，湿热黄疸，痈肿热毒等均可应用；但又各有所偏，赤小豆善长利水祛湿，故水肿、泻痢黄疸多用之；绿豆善长清暑解药毒，故暑热烦渴及药物中毒等多用之。
红豆和绿豆都是常见的豆类食材，它们各自具有一定的营养价值。红豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。绿豆则具有清热解毒、消暑止渴的作用，且含有丰富的蛋白质和B族维生素。将这两种豆类一起煮，不仅可以使营养更为丰富全面，还能发挥它们各自的保健功效。
红豆和绿豆可以一起煮糖水。红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。绿豆还可以清肠胃之热。
夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作用。 绿豆和红豆都有很高的营养价值，做粥都适合食用。
红豆汤和绿豆汤各有什么功效
虽然绿豆汤和红豆汤都有清热解毒的作用，但是绿豆的功能更偏向于清热解暑。夏至前天气属于闷热那种，绿豆汤是很好的选择。但是宫寒的不适合，选择红豆，不仅有清热解暑的作用，还有补血的功能。夏至后祛湿宜选红豆汤 夏至过后，不仅仅是热的问题，雨水偏多，导致人体湿气过重。
红豆赤豆绿豆汤还有清热解暑的作用，对于暑热所导致的四肢无力、头晕，如果适当喝红豆赤豆绿豆汤，有着很好的解除暑热，缓解上述症状的功效。红豆绿豆汤还能够健脾开胃，对于脾胃虚弱尤其是脾湿所困导致的食欲不振、消化不良，红豆赤豆绿豆汤都有着很好的增进食欲，促进消化的功效。
绿豆属于凉性的，具有祛热解暑而且利尿的功能，红豆属于温性的，具有造血健脾的功效，所以这两种豆类的功效是完全不一样的，平时有贫血的情况下，平时可以多吃一些红豆来进行补血的，而且绿豆汤的话，比较适合夏天进行饮用，因为能够去除水肿，而且能够解暑。虽然红小豆与绿豆营养各有优势，但是差别并不大。
红豆的功效与作用
红豆的功效与作用 保护心脏 红豆中含有丰富的钾元素，能够很好的维护心肌的功能，同时红豆中还含有黄酮类物质、植物甾醇等物质，都可以对心脏起到非常好的保护作用。减肥瘦身 红豆中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够很好的促进肠道的蠕动，帮助人体将多余的脂肪排出体外，所以有着非常好的减肥功效。
清心养神：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆的功效与作用禁忌 功效 健脾养胃 红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，性质平和，适量食用对人体的胃肠道具有好处，有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力，具有一定健脾养胃的作用。
红豆汤的功效与作用以及做法
美容养颜 红豆花生汤具有补气血的功效，而且花生的儿茶素、赖氨酸等成分可以帮助抑制氧化反应，起到一定的抗老化作用，人体经常食用红豆花生汤可以使肌肤红润，延缓衰老。花生红豆汤的做法 材料：花生150克，红豆200克，红枣10颗，冰糖适量。做法：将红豆洗净，提前浸泡3小时左右。
利尿：红豆汤含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。润肠通便：红豆汤中的赤小豆含有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。
清热解毒：红豆具有清热解毒的作用，常喝红豆汤可以帮助排除体内的毒素，有利于清洁内脏。 健脾胃：红豆富含膳食纤维，可以起到健脾胃的作用，有助于改善消化不良、胃纳差等问题。 补血养颜：红豆中含有丰富的铁质和维生素B，可以帮助补血，提高气色，有利于肌肤的养护。
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