红枣银耳莲子汤（红枣银耳莲子汤图片）
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银耳莲子红枣汤的做法
食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。
将洗净的红枣、发好的银耳和莲子分别放入砂锅中。 加入适量的清水，使材料浸泡。 将砂锅置于火上，加热至煮沸，然后转小火煮30-40分钟。期间可根据个人口味加入适量的冰糖调味。步骤4：享用美食 待红枣、银耳和莲子都变得滑嫩后，即可将汤盛入碗中，趁热享用。
材料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。
将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。
煮银耳莲子汤的步骤
、改小火炖煮。1煮约一个小时后。1加入莲子和红枣。1继续炖煮半个小时。1加入冰糖。1搅拌至冰糖融化，再煮半个小时。1加入枸杞。1搅拌均匀稍煮一下即可。1一道美味的银耳莲子汤就做好了。
主料：水发银耳200克、干莲子30克。调料：冰糖·100克。将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。
将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。
步骤： 将银耳用清水泡发，泡发后剪去硬根部，撕成小块备用。 将莲子用清水洗净，放入盆中浸泡10-15分钟，使其变软备用。 将泡发好的银耳和莲子一起放入炖盅中。 加入足够的清水，水量可根据个人口感倾斜。 将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸煮20-30分钟，直到莲子变透明，银耳变蓬松。
准备好两大主材莲子和银耳。莲子和银耳用温水泡发。切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。设定粥档，开启。约30多分钟就好了。调入蜂蜜。还可加百香果，百香果用刀剖开。用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。
银耳莲子红枣汤怎么做
准备干银耳30g，莲子30g，干红枣50g，冰糖100g，水1000ml。将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵。把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。
食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。
银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜。银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）。先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
莲子银耳红枣汤做法一 材料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。
首先，准备所需材料：主料红枣50克、莲子100克和银耳7克。辅料则是适量的冰糖。将莲子洗净后，用清水浸泡2小时以软化。银耳同样需要泡发，洗净后捞出备用。红枣也要洗净，以确保干净无杂质。接着，将所有食材放入砂锅中，加入清水，盖上锅盖，大火烧开。
主食材：干银耳半朵。配料：红枣4粒，干莲子10粒，冰糖一小块。
红枣莲子银耳汤的做法
食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。
将洗净的红枣、发好的银耳和莲子分别放入砂锅中。 加入适量的清水，使材料浸泡。 将砂锅置于火上，加热至煮沸，然后转小火煮30-40分钟。期间可根据个人口味加入适量的冰糖调味。步骤4：享用美食 待红枣、银耳和莲子都变得滑嫩后，即可将汤盛入碗中，趁热享用。
将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。
做法：银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里；加入银耳和雪梨及适量冷水；加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。莲子银耳红枣汤做法三 材料：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
银耳莲子红枣汤的功效与作用做法银耳莲子汤做法
- 红枣：适量 - 冰糖：适量 做法： 将银耳、莲子和红枣分别清洗干净，红枣去核。 银耳用温水泡软后撕成小块，莲子略微切开。 锅中加入适量清水，将银耳放入煮沸，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量清水，将莲子和红枣放入，用中小火煮至莲子变软。
莲子银耳红枣汤是一道小吃。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。材料：莲子10克，银耳5克，去核（无核）红枣2颗，冰糖1小匙 制作方法：莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。
银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
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