经期不能吃的食物（经期不能吃的食物列表）

本文目录一览：

• 1、经期不能吃的食物有哪些
• 2、生理期不能吃这些食物
• 3、经期饮食不能吃什么

经期不能吃的食物有哪些

1、柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 花椒、丁香、胡椒 不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 螃蟹 忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 田螺 性大凉，能清热。

2、经期不能吃的食物有哪些 螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。牛奶 乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。田螺 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、女人经期禁吃的食物香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。

4、不能喝咖啡。现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在自己比较困的时候，喝一杯咖啡可以提神，但是在经期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状，同时也会导致女性的情绪变得暴躁。不能喝含气的饮料。

5、梨。梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。芒果。芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。山楂。

生理期不能吃这些食物

柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 花椒、丁香、胡椒 不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 螃蟹 忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 田螺 性大凉，能清热。

经期忌生冷、油炸食品；经期忌饮酒、禁进补；经期不能运动；经期不能拔牙；经期不能K歌。生冷食物，包括美味的冷饮、解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，阻碍经血的排出，致经血排出不利，可能会引起痛经。

可以的 来大姨妈期间不能吃以下食物，其中不包括柚子。白酒 含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。

经期不能吃的食物螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。巧克力巧克力会使情绪失控。

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

经期饮食不能吃什么

酸涩食物 酸性食品味酸性寒，可以固涩收敛，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，所以痛经者不要吃此类食物。而酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、芒果、杏子、李子、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、柠檬等。

月经期如果吃生冷食物，会损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。像西瓜、梨子、柚子、海带、冬瓜等都属于寒性食物，月经期间吃这些血液受温度刺激流通度变差，容易产生血块，引起宫寒，严重者还会有腹泻的情况发生。

生冷食物不宜食用。在生理期，女性应避免食用生冷食物，如冷饮、冰淇淋等。这类食物可能会造成子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。 刺激性食物应少吃。生理期女性应避免食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒、咖啡等。

女生经期不能喝含气的饮料。含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变差。女生经期忌口花椒、丁香、胡椒。

避免辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒、姜等，可能会刺激子宫收缩，导致经期疼痛加剧，如痛经等不适症状。 慎食生冷食物：生冷食物如冷饮、生鱼片等，可能会导致血管收缩，影响血液循环，加重月经期间的不适感。