蔬菜沙拉的做法（蔬菜沙拉的做法和材料图片）

本文目录一览：

• 1、最适合做蔬菜沙拉的菜做法
• 2、蔬菜沙拉的材料和做法
• 3、蔬菜沙拉的做法和材料
• 4、家常蔬菜沙拉的做法
• 5、蔬菜沙拉的家常做法
• 6、蔬菜沙拉的做法是什么

最适合做蔬菜沙拉的菜做法

把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。 做法二 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。

蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感。蔬菜变得更爽口。将黄瓜切成滚刀块。这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿；把黄椒用手掰成瓣。把洋葱用手掰成瓣。把紫甘蓝用手掰成瓣。把生菜用手掰成瓣。再把苦菊切成寸段。

食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。

先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀；用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝；把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。做法二 原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。

蔬菜沙拉的材料和做法

1、圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。

2、蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程： 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

3、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

4、蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5、蔬菜沙拉材料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。 制作步骤：- 将所有材料洗净，圆白菜和番茄切片，青椒和黄瓜切环片。- 将切好的蔬菜混合拌匀，摆放在盘子中备用。- 混合调味料，即色拉油、盐、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

6、蔬菜沙拉做法：准备材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米粒、沙拉酱、盐。胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切成小丁。胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。黄瓜丁用凉开水浸泡一至二分钟。将胡萝卜丁、玉米粒与黄瓜丁混合，加入盐调味。

蔬菜沙拉的做法和材料

1、圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。

2、材料：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。做法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。

3、蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

4、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

5、蔬菜沙拉材料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。 制作步骤：- 将所有材料洗净，圆白菜和番茄切片，青椒和黄瓜切环片。- 将切好的蔬菜混合拌匀，摆放在盘子中备用。- 混合调味料，即色拉油、盐、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

家常蔬菜沙拉的做法

1、蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

2、食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。

3、菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。

4、做法步骤 生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水。黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子。圣女果洗净对半切开。芒果切成颗粒。牛油果切片。玉米和鸡蛋蒸熟。煮熟的玉米，取一小半掰成颗粒。生菜垫底，装在碗里。蔬菜水果按照自己喜欢的样子摆盘。

蔬菜沙拉的家常做法

蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。

菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。

做法：干黑木耳提前用清水泡开，然后在开水锅里煮熟，西兰花切成小朵后也在开水锅里焯熟后捞出，过凉水后沥水备用。

九层塔蔬菜沙拉是一道以九层塔（又称罗勒）为主要调料的清爽沙拉，它结合了多种蔬菜的口感和营养，非常适合作为一道开胃的前菜或是夏日里的凉菜。

蔬菜沙拉的做法是什么

圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。

蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程： 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成一寸长的段。放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。

步骤1 准备食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。步骤2 生菜洗净切成小段。步骤3 紫甘蓝洗净切丝。步骤4 黄瓜洗净切块。步骤5 圣女果洗净对半切开。步骤6 将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌匀。步骤7 再挤上沙拉酱即可。