银耳红枣汤的做法（银耳红枣汤的做法和功效与作用窍门）

本文目录一览：

• 1、红枣枸杞银耳汤的做法
• 2、银耳红枣汤熬多长时间
• 3、银耳红枣枸杞汤的做法及功效
• 4、银耳汤红枣的做法
• 5、银耳红枣枸杞汤的做法
• 6、银耳枸杞红枣汤的做法及功效

红枣枸杞银耳汤的做法

1、银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量 银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

2、将银耳用水泡软，撕成小块备用。 红枣用清水洗净，去掉核。 准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。 煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。 在最后几分钟，加入枸杞子煮片刻。 根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀。

3、准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。红枣用水洗净备用。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入红枣。

银耳红枣汤熬多长时间

银耳红枣汤熬多长时间 1-2小时左右。煮好银耳红枣汤，最为关键的就是将银耳煮出胶质来，熬制的时间比较长，一般而言，这个过程需要1-2小时左右，不过具体还是以火候大小以及用什么锅而定。银耳红枣汤高压锅煮多久 半小时左右。

银耳红枣汤一般要煮20分钟，不用煮成糊状。材料：取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。银耳红枣汤的做法：将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。

用电饭锅煮一般需要煮1-2个小时左右，用高压锅或者是电炖锅煮相对的会快一些，半个小时至一个小时不等，视银耳的品种决定。银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能量堆积，不利于人体的消化和吸收。

银耳汤一般小火炖2-3个小时即可。若想做红枣银耳汤，可以把洗干净的红枣一起放入砂锅中，小火熬制2-3小时。炖好之后可以放入枸杞泡十分钟左右，这样一份美味的红枣银耳汤就可以出锅了。银耳又叫白木耳，含有人体需要的多种蛋白质、氨基酸、矿物质，营养价值很高，用来滋养补身，很有效。

银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。炖开以后小火慢炖20分钟，关火。然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

银耳汤一般情况下可以跑半个小时到两个小时左右。做银耳汤首先要将银耳用温水浸泡半个小时泡开，银耳泡好后洗净，切去根部撕成小块儿，大火煮开，用中火熬半个小时左右即可，根据自己的口味可以适当的添加红枣桂圆等食材。

银耳红枣枸杞汤的做法及功效

1、银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。功效与作用 美容养颜：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、提高免疫力：银耳中的多糖、蛋白质等营养成分能够提高免疫力，增强机体的抵抗力，有效预防感染和疾病。经常食用，可以使人更加健康，远离疾病的困扰。此外，银耳红枣枸杞汤还有益胃生津、滋补肝肾的功效。对于脾胃虚弱、肝肾不足导致的各种症状，如恶心、呕吐、腰膝酸软、须发早白等，都有很好的调理作用。

3、银耳红枣枸杞汤是一种营养丰富的养生汤品，主要功效如下： 补血养颜：红枣、枸杞和银耳都含有丰富的营养成分，能够补血益气，增加人体免疫力，同时对皮肤有很好的美容作用。 润肺止咳：银耳和枸杞都是润肺止咳的良药，有较好的抗炎、抗氧化和抗肿瘤作用。

4、- 枸杞：10克 - 冰糖：适量 步骤： 将银耳用温水泡软，撕成小块备用。 红枣剪去顶部，用清水泡洗一下。 枸杞用清水冲洗干净。 取一个锅，加入足够的水，将银耳、红枣、枸杞放入锅中。 将锅放在火上，煮沸后转小火煮1-2小时，直到银耳软烂。

5、银耳红枣枸杞汤的功效与作用主要体现在滋补养生、美容养颜、增强免疫力等方面。首先，银耳红枣枸杞汤具有显著的滋补养生效果。银耳富含胶质，能够滋阴润肺，对缓解干咳、咽干等症状有良好效果。红枣则能补中益气，养血安神，对于脾胃虚弱、气血不足的人群有很好的调理作用。

6、从食物的归经上来看，银耳归于肺经，与红枣枸杞冰糖一起煮汤食用有利于滋润肺部，改善心、肺功能的功效，适合干燥的秋冬季节食用，同时银耳丰富的胶质有利于去除肺燥，缓解肺热咳嗽的情况，故适量吃红枣枸杞冰糖汤可润肺止咳。

银耳汤红枣的做法

1、煮好银耳红枣汤，最为关键的就是将银耳煮出胶质来，熬制的时间比较长，一般而言，这个过程需要1-2小时左右，不过具体还是以火候大小以及用什么锅而定。银耳红枣汤高压锅煮多久 半小时左右。

2、- 银耳：适量 - 红枣：适量 - 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加 步骤： 将银耳用水泡软，撕成小块备用。 红枣用清水洗净，去掉核。 准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。 煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。

3、银耳红枣汤 银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。红枣用水清洗后备用。紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。

4、准备用料。银耳，红枣，冰糖。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。放入锅内，加水，大火煮开。加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，即可。功效。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。

5、红枣枸杞银耳汤的做法如下：所需材料：- 红枣15-20颗 - 枸杞10克 - 银耳25克 - 冰糖适量 - 清水适量 步骤： 将银耳用清水浸泡30分钟至软化，然后用手将其撕成小块备用。 红枣先用清水稍微浸泡一下，然后撕去核，洗净备用。 准备一个汤锅，加入足够的清水，将银耳、红枣和枸杞放入锅中。

银耳红枣枸杞汤的做法

银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量 银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。红枣用水洗净备用。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入红枣。

将银耳用水泡软，撕成小块备用。 红枣用清水洗净，去掉核。 准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。 煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。 在最后几分钟，加入枸杞子煮片刻。 根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀。

银耳枸杞红枣汤的做法： 准备材料：银耳20克、枸杞10克、红枣10颗。 将银耳用水浸泡30分钟至软化，洗净后切小块备用。 红枣去核，洗净备用。 将一锅水烧开，放入银耳、枸杞和红枣，用大火煮沸后转小火煮30分钟。 关火后，让汤稍微冷却后即可食用。

工具/材料：银耳1个、红枣2克、枸杞10克、辅料水1升、冰糖15克。准备银耳1个，加入冷水适量泡发。将泡好的银耳撕成小块。放入锅中并加入冷水、红枣、枸杞、冰糖。大火煮沸1小时。出锅即可完成银耳红枣汤。

银耳枸杞红枣汤的做法及功效

枸杞银耳红枣汤是一道具有滋补养颜作用的汤品，下面是制作方法：所需材料：- 枸杞子：适量 - 银耳：适量 - 红枣：适量 - 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加 步骤： 将银耳用水泡软，撕成小块备用。 红枣用清水洗净，去掉核。

补血养颜：红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血红蛋白的生成，提高血液的供氧能力，从而有利于补血养颜。 滋润肺燥：银耳具有滋阴润燥、清润肺热的功效，可以缓解干咳、咳嗽等肺燥症状。 健脾养胃：红枣和枸杞都具有健脾养胃的作用，可以促进消化功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题。

银耳红枣枸杞汤的功效与作用主要体现在滋补养生、美容养颜、增强免疫力等方面。首先，银耳红枣枸杞汤具有显著的滋补养生效果。银耳富含胶质，能够滋阴润肺，对缓解干咳、咽干等症状有良好效果。红枣则能补中益气，养血安神，对于脾胃虚弱、气血不足的人群有很好的调理作用。