薏米红豆汤（薏米红豆汤怎么煮）
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红豆薏米汤可以喝冷的么
红豆薏米汤冷热均可食用，可按个人口感选择。红豆薏米汤具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固疾病的根本，而红豆薏米汤可以治疗湿邪。此外，红豆薏米汤还具有安神补血的功效。
红豆薏米茶凉了一般是还能喝的，但是不建议喝凉茶。有时会引起胃痛、胀气的情况，有的患者还会引起腹泻，特别是体内湿寒重的人更不能凉喝，不利于湿气的外排。
红豆薏米黄芪熬的汤凉了也可以喝，不会有任何问题。红豆、薏米、黄芪结合一起煮水，有解暑祛湿的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。
红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿。红豆薏米两者的结合 即可祛湿又有健脾益肾的功效。由于自己到了伏天非常容易皮肤过敏身体中湿气较重。每天煮制红豆薏米汤做为一天的茶水来喝口感很好，既解渴又有药用的功效。即使是冰的，或者是放凉了再喝也不影响它的功效。
薏米红豆汤的正确做法
原料：薏米、红豆。薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。开火至锅中水开后煮3分钟，关火焖30分钟。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
水煮：将浸泡过的红豆和薏米放入炖盅或锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至红豆和薏米熟烂。 可以添加适量的枸杞和红枣：根据个人口味，可以加入一些枸杞和红枣，不仅能增添口感，还能增加营养价值。
将薏米和红豆分别洗净，加入清水中浸泡约2小时。（这一步可以帮助薏米和红豆更容易煮熟） 将浸泡好的薏米和红豆加入炖盅或大锅中。 加入适量的清水，水的量可以根据个人口味来决定，一般可以保证材料能够浸泡在水中即可。
赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。
首先，将薏米和红豆仔细清洗干净，然后放入一个砂锅中，确保加入足够的水，以便充分熬煮。第二步是将砂锅置于火源上，待水烧开后，再煮3分钟。接着，调低火力，让砂锅保持小火状态焖煮30分钟。这样做能让食材充分释放出营养。再次开火，将汤水加热至沸腾，然后再煮3分钟，然后继续保持焖煮30分钟。
我是如何利用薏米红豆汤祛湿的
薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
加工成粉 薏米和红豆加工成粉再服用的话，祛湿效果会加倍，粉状能够更好的被人体吸收。选择赤小豆 红豆自然也有祛湿效果，但补血效果更佳，而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆，所以选择赤小豆祛湿效果更好。
先将红豆和薏米泡入水中泡胀，大约七到八个小时就泡好啦，我在里面还加了几片百合，因为我妈爱吃。起锅烧水，水开后放入薏米开大火煮，因为薏米更难熟，所以薏米要先煮一会儿。薏米煮制二十分钟后放入红豆，继续开大火煮二十分钟。
薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。下面介绍具体做法：原料：薏米、红豆。
红豆，薏米 将红豆和薏米清洗干净，应该提前用清水泡几个小时，最好是四个小时左右。将泡好的红豆薏米放入锅中加入清水开始煮 先用大火煮开，再加入少许的冷水再次将其煮开，这样的方式反复几次，两次最佳。
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