爆炒腰花的做法（爆炒腰花的做法文字）

本文目录一览：

• 1、爆炒腰花的做法
• 2、四川爆炒腰花的家常做法
• 3、爆炒腰花
• 4、爆炒腰花怎么炒才不出水炒腰花简单6步的做法
• 5、男人超爱的爆炒腰花的做法

爆炒腰花的做法

1、Step 1：新鲜的猪腰外面有一层薄薄的膜，这层膜要先用手剥去，去除外面的薄膜后，用水清洗干净，再将猪腰对半切开，切开后大家能看到有很多白色的筋状物，这个白色的筋状物也被称为腰骚，一定要用刀将腰骚切出干净，不然猪腰吃起来有一股腥骚味，非常不好吃。

2、爆炒腰花主料：腰花200克辅料：青椒20克、红椒20克、小米椒20克、盐1茶匙、油适量、陈醋1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、鸡精1茶匙、料酒1茶匙 步骤2 腰花洗净切刀花，再切块。步骤3 青椒切片。步骤4 红椒切片。步骤5 小米椒切圈。步骤6 姜切片。步骤7 蒜切片。步骤8 小葱切葱花。

3、根据配料表，用淀粉，生抽，老抽，蚝油，醋，料酒，胡椒粉，调制芡汁。1过油之前，把腌制好的腰花，用厨房纸吸干水分，否则会崩油。1起锅烧油。1腰片下锅，过油煸炒。1过完油的腰花备用。1切少许葱花姜末。1起锅烧油，爆香葱花。1胡萝卜片下锅。

四川爆炒腰花的家常做法

正宗四川爆炒腰花的详细做法如下：主料：猪腰花2个、青辣椒2个、红辣椒2个。辅料：油一勺、盐一撮、白醋适量、生抽1勺、葱姜蒜末各10克、鸡精少许、白酒一勺、水淀粉一勺。猪腰去除里面白色的腺体。倒入白醋。用白醋充分搓洗后，用清水冲洗干净。

过油之前，把腌制好的腰花，用厨房纸吸干水分，否则会崩油。1起锅烧油。1腰片下锅，过油煸炒。1过完油的腰花备用。1切少许葱花姜末。1起锅烧油，爆香葱花。1胡萝卜片下锅。腰花下过翻炒片刻，再把调好的芡汁下入锅中。2翻炒均匀，腰花被芡汁均匀包裹。

做法一：食材准备：猪腰2个，莴笋75克，泡辣椒10克，姜5克。蒜5克，葱10克，精盐3克，酱油5克，味精1克，胡椒粉1克料酒15克，鲜汤30克，芝麻油5克，水淀粉25克，油75克。制作步骤：姜、蒜去皮，切成5厘米见方的指甲片，葱、泡辣椒去掉不用部分后切成马耳朵形。

爆炒腰花

1、步骤1：准备好所有食材。步骤2：猪腰去除里面白色的腰躁，改刀成大小合适的块状，切成花。步骤3：姜，葱，蒜，辣椒切好。步骤4：炒锅至火上，倒入适量油，油热后加入花椒，煸香。步骤5：小火加入姜，蒜，辣椒炒香。步骤6：大火加入腰花，爆炒。步骤7：腰花表面转色后加入两滴醋，加适量盐。

2、烧一锅水开后下入腰花。汆烫后用清水冲洗干净，备用。将洋葱、胡萝卜、青椒切片，姜切片，备用。将蒜切片，备用。1锅中放入羊油和菜籽油。1下入洋葱、姜片，爆香。1爆香后，下入羊腰，快速爆炒。1爆炒至表面变色后出锅，备用。

3、主料：猪腰花2个、青辣椒2个、红辣椒2个、油一勺、盐一撮、白醋适量、 生抽1勺、葱姜蒜末各10克、鸡精少许、白酒一勺、水淀粉一勺。猪腰去除里面白色的腺体，倒入白醋，用白醋充分搓洗后，用清水冲洗干净 用锋利的刀在表面切上十字花刀，再切成长方形片。

爆炒腰花怎么炒才不出水炒腰花简单6步的做法

1、食材：猪腰子500g，青红辣200g，洋葱30g，花椒5g，生姜一块，大蒜5瓣，生粉15g，食盐6g，老抽5g，料酒适量。把猪腰从中间一分为二，放在盘子里面，冲洗干净。把猪腰里面白色的东西去除。把猪腰改刀，变成我们所说的“腰花”。

2、锅内放清水、姜丝、花椒，烧开！焯水，这样焯水后可以除去猪腰子上的膻味。水烧开后倒入腰花焯水，期间不要盖锅盖，焯水时间不能长，太久腰花口感老，猪腰子变色就可以捞出来了。配菜切块。大火把锅烧热，倒入适当食用油，放入姜丝。倒入腰花，全程大火！速度要快。

3、制作步骤：猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4小时，除去臊味。将泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再横切宽5厘米的腰花块。马蹄（荸荠）切片。葱切鞭炮葱、蒜瓣切米。

4、首先一定要将腰花，清洗干净，然后切成大小均匀的条状然后再将腰花改花刀，这样会更快的入味儿炒腰花的时候，一定要大火并且可以适量的加一些泡椒，这样不仅能够去腥，还能够去腻从市面上买回来的腰花，一定要用流水。

男人超爱的爆炒腰花的做法

1、步骤1：主要处理干净，改刀 步骤2：滑炒去腥 步骤3：另起锅爆香 步骤4：放入猪腰子，加酱料炒匀出锅。

2、根据配料表，用淀粉，生抽，老抽，蚝油，醋，料酒，胡椒粉，调制芡汁。1过油之前，把腌制好的腰花，用厨房纸吸干水分，否则会崩油。1起锅烧油。1腰片下锅，过油煸炒。1过完油的腰花备用。1切少许葱花姜末。1起锅烧油，爆香葱花。1胡萝卜片下锅。

3、锅里留底油，爆香蒜末，然后加入杭椒翻炒变色后再加入泡椒和泡姜翻炒。1加入炒好的腰花、葱白段，翻炒均匀即可。1成品图。超级下饭哟，泡椒和泡姜与腰花绝配呢，不用太多其他调味料，味道已经超好啦，非常下饭。

4、猪腰去除里面白色的腺体。如下图所示。倒入白醋。用白醋充分搓洗后，用清水冲洗干净。用锋利的刀在表面切上十字花刀，再切成长方形片。烧开一锅水，将猪腰花片放入开水锅中，汆烫几秒钟，腰花微微卷起来立刻捞出来备用。青辣椒切斜片，葱姜蒜都洗干净。将葱姜蒜都切成沫。