减肥汤（减肥汤菜）
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减肥养生的汤有哪些?
冬瓜鲤鱼汤 材料：鲤鱼1000克，冬瓜1000克，黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油。做法：将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。
荷叶粥 做法：先将荷叶一张洗净熬汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用30天，每天一次，效果更快。功效：高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症。
绿豆薏米汤可以说是我们在夏季的时候最常见的一种食物，在夏季的时候我们选择喝这样的养生汤品，对我们健康是有好处的，可以通过这样的方法来帮助我们清热解毒，是夏季最适合的，那么具体绿豆薏米汤如何服用比较好，一起看看吧。绿豆薏米汤的材料 绿豆、薏米、冰糖、盐。
青菜蘑菇芙蓉蛋汤 功效：润肠通便、健体瘦身。材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法：①将蘑菇洗净去蒂，斜切成片；水发木耳撕成小朵；青菜心切段。②将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。
喝大骨汤、鱼汤、乌鸡汤、冬瓜老鸭汤、海带排骨汤都会有比较好的养生效果出现。人多喝大骨汤能起到比较好的养生效果。大骨汤是以新鲜的猪大骨为主要原料，经长时间熬煮后得到的健康养生汤，它不但含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有谷角原和微量元素钙。
巨掉秤的减脂汤
1、海带豆腐汤 —— 清甜的海带和嫩滑的豆腐，完美搭配。冬瓜虾仁汤 —— 清淡的冬瓜与鲜美的虾仁，健康又低脂。黄瓜鸡蛋汤 —— 黄瓜的清爽搭配鸡蛋的营养，简单又有效。番茄菌菇汤 —— 番茄的酸甜和菌菇的鲜美，营养满满。萝卜煎蛋汤 —— 白萝卜的清甜与煎蛋的香浓，滋味丰富。
2、一周刮油减脂汤，低卡饱腹巨好喝，疯狂掉秤 番茄虾仁魔芋汤：准备好食材，少许油将虾仁炒变色，炒香葱花，倒入一大碗清水，煮开后放入虾仁魔芋个鸡蛋，倒入番茄块炒出汁，最后撒点盐和胡椒粉即可。
3、玉米冬瓜汤：食材包括冬瓜、玉米、香葱、盐。做法是将玉米和冬瓜洗干净后，将玉米冬瓜切成块备用。起锅加油烧热后，爆香葱白，倒入冬瓜翻炒。翻炒均匀后倒入清水和玉米块。煮开后加入适量的食盐，撒上葱花。这样一碗鲜掉牙的减脂汤就做好了。丝瓜豆腐汤：食材包括丝瓜、豆腐、鸡蛋、盐、葱花。
红豆绿豆汤能减肥吗
1、恩，可以的啦，我试过，3天廋了3斤吧。就是其他东西都不吃，肚子饿了就喝红豆汤（我当时减肥就只和红豆汤，没试过绿豆的），再加一点西瓜，西瓜本身有助于利尿，可以排水，去水肿哦。
2、红绿豆瘦身粥的减肥功效很好，红豆跟绿豆都是排毒的最佳品，而且还含有比较高纤维低脂肪的特点。山楂的功能利于健脾开胃，消食减脂。
3、绿豆和红豆都具有减肥的效果，可以根据自己的喜好选择。红豆的营养确实不错，但是它在帮助我们补充营养的时候往往也是可以帮助我们利尿消肿的，而且红豆中含有的一些石碱成分更是可以帮助我们降低患便秘的几率，所以说红豆汤是可以帮助我们减肥的。
健康瘦身汤怎么做?这三款汤美味又减肥!
1、苹果瘦身汤 材料：- 海带：100克 - 苹果：2个 - 瘦肉：250克 - 生姜：3片 - 水：6碗 做法： 将瘦肉洗净切块，焯水后备用。 苹果去皮去核，切成块状。 海带洗净，提前浸泡1至2小时。 锅中加入清水煮沸，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火续煮1小时，加盐调味后即可食用。
2、减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
3、三种美味瘦身汤雪梨南杏瘦肉瘦身汤材料：猪肉、雪梨、小麦面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。
4、牛骨虾皮汤 原料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许 步骤：选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚；同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时；打去浮泡后再放入虾皮；加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。
5、冬瓜排毒瘦身汤。材料：虾100克、冬瓜50克。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
6、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
这么好喝的减脂汤,确定不试试吗?
1、这么好喝的减脂汤，确定不试试吗？ 西兰花木耳鸡蛋汤 煎荷包蛋，蒜末爆香放木耳翻炒，加开水西兰花，煮一分钟，加鸡蛋调味即可。 生菜丸子鸡蛋汤 煎荷包蛋，放蒜末和肉丸，加开水，放鸡蛋生菜，煮熟调味。 菠菜皮蛋豆腐汤 食材：菜心、豆腐、皮蛋。
2、四款鲜味美减脂汤 裙带菜鸡蛋汤：2个鸡蛋煎至金黄，切小块，辣未炒香，放煎蛋翻炒凡下，一定要加入刚烧开的水，放入嫩豆腐煮2分钟，放入虾仁裙带菜再煮2分钟，加一勺盐调味，放入枸杞即可。
3、番茄领针菇汤 番茄炒出汁。加入2碗清水煮开。加入金针菇。淋上鸡蛋液。少许盐调味。撒上葱花。白萝卜鸡蛋汤 煎两个荷包蛋，再倒一碗热水。下入切好的白萝卜丝煮软。煮至汤色泛白，加半勺盐。按个人口味加胡林粉。加入适量的枸杞和葱花。小火煮个1-2min出锅。
4、番茄鸡蛋汤 番茄鸡蛋汤是一道简单易做的减脂汤，口感鲜美，营养丰富。将西红柿切成小块，加入开水中煮沸，然后加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀即可。这道汤中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助人们增强免疫力，促进新陈代谢。青菜豆腐汤 青菜豆腐汤是一道清淡可口的减脂汤，适合夏季食用。
5、在这个寒冷的冬天这个汤建议女生没事就要多喝，不知不觉在变瘦的路上还能让自己更年轻漂亮。
6、蘑菇汤 食材：鸡胸半块、虾仁四个、低脂牛奶一袋、胡萝卜、西兰花、白蘑菇、玉米少许。步骤：胡萝卜改刀切块、西兰花掰小朵、白蘑菇切片备用。鸡胸加一勺料酒、适量盐腌制十分钟。胡萝卜和玉米焯水一分钟捞出，蘑菇西兰花焯水三十秒捞出。
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