玉米莲藕排骨汤（玉米莲藕排骨汤的功效与营养）
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玉米莲藕排骨汤的做法
连藕、苞米削皮清洗，切片；红萝卜削皮清洗，用饼干模具压纹。煲锅内倒进适当沸水，放进猪排骨段、连藕块、苞米块、米酒火灾烧开，改成文火炖。炖至软烂，添加盐调料。放进胡萝卜花，再次慢炖10分钟就可以。
做法：排骨剁小块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好排骨冷水放锅中，加葱段，姜片料酒煮开后洗净。
将莲藕去皮，切大块，玉米洗净，切块。将龙骨洗净，入高压锅内，加一点醋，加水烧开（不要上阀）。待水烧开后，撇除排骨血水浮沫。将玉米莲藕倒入锅内，上阀大火烧开后，转中小火，煮15-20分钟。5-冷却后，加盐，鸡精调味即可。
莲藕玉米排骨汤的做法步骤 1 排骨洗净，锅中加适量水（没过排骨为宜），水中加2勺料酒，烧开后放入排骨焯水。2 焯水后出锅洗净。3 莲藕滚刀切成菱形。4 玉米切成五大块。5 将所有原料放入汤锅，加水刚好没过原料即可。
排骨300克、玉米1个、莲藕200克、红枣四颗、豆腐1块、油适量、盐适量、鸡精少许、姜适量。做法：排骨用温水清洗干净。玉米切成小段。莲藕去皮切成小段。汤锅中加入适量的清水，加入排骨和姜片，大火开始煮。加入莲藕和红枣一起大火煮20分钟左右。排骨和莲藕煮了20分钟后加入玉米和豆腐。
玉米连藕排骨汤的做法,玉米连藕排骨汤怎么做
1、食材准备：鸡精10g，盐10g，姜10g，油100g，玉米100g，豆腐100g，莲藕200g，红枣50g，排骨300g。排骨用温水清洗干净，玉米切成小段，莲藕去皮切成小段，大火煮20分钟左右。排骨和莲藕煮20分钟后加入玉米和豆腐，加入适量的油，盐，鸡精调味增鲜。
2、制作步骤 将莲藕去皮，切大块，玉米洗净，切块。将龙骨洗净，入高压锅内，加一点醋，加水烧开（不要上阀）。待水烧开后，撇除排骨血水浮沫。将玉米莲藕倒入锅内，上阀大火烧开后，转中小火，煮15-20分钟。5-冷却后，加盐，鸡精调味即可。
3、选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。
4、苞米中的维生素b2维生素b3等成份，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快烘便代谢的特点，可肠炎、直苞米含有维他命C等，有长命、美容护肤调节减缓皱褶造成米酒汆流血水，捞起来清洗预留。连藕、苞米削皮清洗，切片；红萝卜削皮清洗，用饼干模具压纹。
5、玉米莲藕排骨汤的做法如下：材料：- 猪肋排骨 500克 - 鲜嫩玉米 2根 - 莲藕 1根 - 生姜 3-4片 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 胡椒粉 适量 - 香菜（可选） 适量 步骤： 将排骨切块，并用料酒腌制15分钟，以去腥味。
莲藕玉米排骨汤,太鲜美了
1、排骨300克、玉米1个、莲藕200克、红枣四颗、豆腐1块、油适量、盐适量、鸡精少许、姜适量。做法：排骨用温水清洗干净。玉米切成小段。莲藕去皮切成小段。汤锅中加入适量的清水，加入排骨和姜片，大火开始煮。加入莲藕和红枣一起大火煮20分钟左右。排骨和莲藕煮了20分钟后加入玉米和豆腐。
2、莲藕玉米排骨汤的做法：用料：排骨350g、玉米一根、莲藕一节、香菇一朵、枸杞适量、生姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量。步骤：用水洗净排骨，泡出血水。锅内加冷水，排骨冷水下锅，加入姜、料酒，大火煮开，除去血水，捞出用温水洗净。排骨焯水期间，可以将玉米，莲藕切成块状备用。
3、猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。2莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下；玉米切段，备用。3锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。
排骨汤的做法,玉米莲藕排骨汤怎么做好吃
将莲藕去皮，切大块，玉米洗净，切块。将龙骨洗净，入高压锅内，加一点醋，加水烧开（不要上阀）。待水烧开后，撇除排骨血水浮沫。将玉米莲藕倒入锅内，上阀大火烧开后，转中小火，煮15-20分钟。5-冷却后，加盐，鸡精调味即可。
排骨300克、玉米1个、莲藕200克、红枣四颗、豆腐1块、油适量、盐适量、鸡精少许、姜适量。做法：排骨用温水清洗干净。玉米切成小段。莲藕去皮切成小段。汤锅中加入适量的清水，加入排骨和姜片，大火开始煮。加入莲藕和红枣一起大火煮20分钟左右。排骨和莲藕煮了20分钟后加入玉米和豆腐。
莲藕玉米排骨汤的做法步骤 排骨洗净后冷水下锅。 烧开后撇去浮沫，捞出排骨冲净备用。 排骨放入电压力锅，加入料酒、姜片、葱段、大料，压20分钟。 将排骨连汤一起倒入汤锅中，加点胡椒粉调味。 烧开后放入玉米。 再放入藕片，煮熟后加盐调味即可。
把排骨切成块。玉米切段、莲藕洗净去皮切滚刀块。葱拍松切段、姜拍松，花椒5粒、香叶1片。锅内加冷水倒入排骨，加入1汤匙高度白酒烧开（目的是第一次去腥），同时汤煲内加水烧开，开锅后捞出控净水分。将焯好水的排骨倒入汤煲内。加入5粒花椒，一片香叶、葱段、姜块。
选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。
玉米莲藕排骨汤的做法如下：材料：- 猪肋排骨 500克 - 鲜嫩玉米 2根 - 莲藕 1根 - 生姜 3-4片 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 胡椒粉 适量 - 香菜（可选） 适量 步骤： 将排骨切块，并用料酒腌制15分钟，以去腥味。
玉米排骨汤和莲藕排骨汤哪个好
1、玉米排骨汤营养价值更好一点。玉米中含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动，加速代谢产物排出。
2、可见莲藕排骨汤是多么的美容，有营养。再说说玉米的排骨汤，玉米排骨汤，首先玉米是一个粗粮。对人体有很好的营养作用。排骨对人有美容养颜的作用。再说一下羊肉萝卜汤。大家都知道为什么冬天那么多人吃羊肉吗？这是因为羊肉本身有暖胃的功效，因为冬天比较冷，所以大多数人会选择吃点羊肉，来暖胃暖身体。
3、莲藕玉米排骨汤 排骨剁小块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好排骨冷水放锅中，加葱段，姜片料酒煮开后洗净。锅中热油，排骨放入锅中煎至两面微黄，放姜片，加足沸水，加入玉米，莲藕小火炖煮半小时，再加胡萝卜炖煮半小时，出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可。
4、玉米莲藕排骨汤有着积极的镇静安神功效，因为玉米莲藕排骨汤，能够很好的滋补心血，尤其是滋阴补血的效果较好，对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差，适当的饮用玉米莲藕排骨汤，能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。
5、同时，排骨中的脂肪可以提供能量，但过量摄入会导致肥胖等健康问题，因此应适量食用。此外，排骨中的钙、磷等矿物质对于骨骼、牙齿的健康有很好的作用，而铁、锌等微量元素则对于血液生成、免疫功能等方面有益。最后，玉米莲藕排骨汤中的其他食材如姜片、大葱等也具有一定的营养价值。
6、水质：煮汤所用的水质也会影响汤的口感。一般来说，使用过滤后的清水或矿泉水煮汤，可以得到更好的口感。个人口味：不同人的口味偏好不同，对莲藕玉米排骨汤的味道和口感的要求也会有所不同。有些人喜欢清淡自然的口味，有些人则喜欢浓郁重口的感觉。
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