糙米薏仁汤（糙米薏仁汤能治梦魇吗）
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糙米薏仁汤(清热解暑,美容养颜的佳品)
糙米薏仁汤是一种清热解暑、美容养颜的汤品。糙米富含维生素B、膳食纤维等营养成分，薏仁则具有清热解毒、利水消肿的功效。糙米薏仁汤能够清热解暑、润肤美容、利尿消肿、降血脂、降低血糖等作用，是夏季的一道健康饮品。糙米薏仁汤的制作方法 准备食材：糙米、薏仁、水。
糙米和薏仁挑出里面的杂质，全部用清水洗干净。洗干净的糙米和薏仁放入电饭锅，加入适量的水（水可以多放一些），接通电饭锅的电源，选择“煲汤”功能键。一个小时后，关掉电饭锅电源，将做好的糙米薏仁汤装入碗中，直接食用即可。
夏天由于温度上升，食欲会变差，可喝稀薄的米汤促进消化液分泌，增加食欲。米汤中加入适当的粗粮，如小米、糙米、燕麦、高粱米、大黄米等，可补充B族维生素和少量的蛋白质。冬瓜薏米仁汤具有清热解暑、健脾利尿、去火排毒等功效，适合炎热的夏天饮用。
糙米薏仁汤的做法
1、糙米、薏仁分开浸泡两个小时 浸泡后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水，大火煮十分钟高压锅就叫了，转中火慢慢再煮十分钟。十分钟后关火，等气过了再开盖。开火，粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖再熬一下，关火就好了。
2、将糙米和薏仁用清水浸泡约30分钟，让它们稍微软化。 将浸泡好的糙米和薏仁倒入煮锅中，加入足够的水。 将煮锅放在火上，煮沸后转小火慢慢煮煮，煮至米粒和薏仁熟软。 接着加入红枣和冰糖，根据个人口味和喜好，加入适量的红枣和冰糖，再用小火煮沸一会儿，直至糖完全溶化。
3、准备食材：糙米、薏仁、水。将糙米和薏仁淘洗干净，放入锅中加水，大火煮沸后转小火煮30分钟。煮好后，关火，盖上盖子焖10分钟即可。将煮好的糙米薏仁汤倒入杯中，即可饮用。糙米薏仁汤的注意事项 煮糙米薏仁汤时，火候要适中，以免煮糊。糙米薏仁汤不宜过量饮用，以免引起腹泻。
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