营养粥的做法大全(各种营养粥的做法大全)

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月子营养粥的做法大全

蛋鸽粥:原料:糯米250克,葱花适量,鸽蛋2个。做法:将糯米淘洗干净,加入适量的水煮沸,然后加入鸽蛋,煮至米烂为止。最后撒上葱花即可。 红枣桂圆粥:原料:糯米200克,红枣15颗,桂圆肉适量。做法:将糯米淘洗干净,加入适量的水煮沸,然后加入洗净的红枣和桂圆肉,煮至米烂为止。

南瓜洗净去皮,切小丁,小米洗净,和南瓜一起放入锅中。 倒入适量清水,大火煮开转小火炖成粥状。 小米变软后,加入冰糖调味,煮10分钟即可。 菠菜猪肝粥 益气补血 原料:菠菜、猪肝、大米、盐适量。 做法: 大米洗净,锅内加水开始煮粥,同步清洗猪肝,切片。

红糖小米粥 材料:小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。做法:先将桂圆和赤小豆用清水浸泡两小时左右,然后将红枣去核,接着将小米、桂圆、红枣、赤小豆,一起放入锅中,加入适量的清水,用小火熬煮,待煮成粥后加入适量的红糖即可食用。

红枣桂圆粥:将红枣、桂圆、糯米一起煮成粥,具有补血养颜的功效。莲子百合粥:将莲子、百合、糯米一起煮成粥,具有滋阴润燥、养心安神的作用。花生核桃粥:将花生、核桃、糯米一起煮成粥,富含蛋白质、脂肪和维生素,有助于提高免疫力。

做法:玉米渣,过水淘净,多加水、大火煮,比较粘稠时转中火煮,约20-30分钟即好。功效:玉米它的性平且味道甘甜,能够进入肝。肾、膀胱经,具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效,此外它还能够在秋季祛燥,对产后恢复有很大的作用。

养生的营养粥有哪些营养粥的做法大全

紫薯山药粥 材料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米、冰糖适量。做法:山药去皮后切滚刀块,紫薯洗净去皮切滚刀块备用;将大米淘过水放入砂锅中,先用大火烧开,然后转小火慢炖30分钟,再加入紫薯和山药煮熟,加入冰糖再熬煮15分钟左右即可。

小麦红枣粥 (1)原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。(2)做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。(3)功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 (1)原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。

鸡蛋蔬菜粥:材料:大米、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、青菜、生姜、盐、胡椒粉。步骤:1)将大米淘洗干净,加水煮开;2)在煮米的过程中,将蔬菜切成小块,姜切末;3)将鸡蛋打入碗中,打散备用;4)当米煮至半熟时,加入鸡蛋液、米饭和蔬菜,煮至熟烂;5)加入盐和胡椒粉调味,搅拌均匀即可。

姜汤粥:将姜切成片,放入锅中炖煮15分钟,然后加入大米和足够的水,继续煮至米烂熟。这种姜汤粥可以提高病人的消化功能,促进身体的代谢。 菠菜豆腐粥:将菠菜和豆腐洗净,然后切碎。将大米和足够的水煮沸,然后加入菠菜和豆腐,继续煮至米烂熟。

做法:材料入锅上火烧开,煮烂食用,可软坚化瘀,减肥消肿。养生粥配方1银耳粥 材料:银耳25克,白米50克,糖少许。做法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水,红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖,再煮几分钟。 关火倒牛奶搅拌均匀即可开吃! 五谷杂粮粥 食材:糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。

病人营养粥的做法大全

1、姜汤粥:将姜切成片,放入锅中炖煮15分钟,然后加入大米和足够的水,继续煮至米烂熟。这种姜汤粥可以提高病人的消化功能,促进身体的代谢。 菠菜豆腐粥:将菠菜和豆腐洗净,然后切碎。将大米和足够的水煮沸,然后加入菠菜和豆腐,继续煮至米烂熟。

2、病人营养粥的做法有很多种,以下提供几种常见的营养粥做法: 鸡肉蔬菜粥:将鸡肉切成小丁,用少许油煸炒至变色。将洗好的大米加入适量水中煮成粥,粥快熟时加入鸡肉丁和蔬菜,继续煮至粥稠肉熟。最后加盐调味即可。这款粥富含蛋白质和维生素,有助于病人恢复体力。

3、粥材料:燕麦片、芝麻、蜂蜜、牛奶。制法:将燕麦片放到锅中,加入适量的牛奶和水,煮至燕麦煮烂,然后加入芝麻和蜂蜜即可。这种粥富含纤维素、维生素和矿物质,适合胃口不好、便秘等人食用。 粥材料:糙米、小米、红糖。

4、材料:糯米、红豆、花生、莲子、桂圆、枸杞、冰糖。步骤:将糯米、红豆、花生、莲子、桂圆、枸杞洗净后,加入适量清水,放入电饭煲中煮粥。煮粥时可以加入适量的冰糖,煮至粥熟即可。这份营养粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,适合卧床的老人食用。

营养粥的种类和做法及功效

扁豆山药莲子粥 材料:白扁豆16克,山药17克,莲子16克,粳米60克。做法:以上四味加水共煮为粥即可,注意不要煮糊。功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。

功效:此款粥补气益脾胃,非常适合身体虚弱、脾胃不好的人食用。菠菜胡萝卜粥:材料:大米、胡萝卜、菠菜、蒲瓜、姜片、盐。

功效:南瓜含丰富的β-胡萝卜素、叶黄素等营养成分。鸡肉富含蛋白质、氨基酸等营养物质。南瓜鸡肉营养粥可以帮助改善睡眠质量,增强抵抗力,补充肌肉需要的营养素。蘑菇豆腐营养粥 做法:将豆腐切成小块,蘑菇切成丝,加入清水煮沸,然后改成小火煮20分钟。接着倒入米饭、调料,再用中火煮10分钟即可。

5 条评论

  1. 游客
    游客 2024-12-17 08:50:22
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  1. 游客
    游客 2024-12-17 09:27:14
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  1. 游客
    游客 2024-12-17 10:40:00
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  1. 游客
    游客 2024-12-17 11:15:42
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  1. 游客
    游客 2024-12-17 11:16:39
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