苹果的做法（苹果的做法大全简单）

本文目录一览：

• 1、苹果有哪些做法
• 2、水煮苹果的做法和功效
• 3、苹果熟吃的各种做法

苹果有哪些做法

1、苹果熟吃的做法有以下几种： 直接生吃：将苹果洗净后，直接吃掉。这是最简单的方法，也是最保留苹果营养的方法。 切片食用：将苹果切成薄片，可以搭配其他水果一起食用，也可以蘸上花生酱或者蜂蜜食用。 烤苹果：将苹果切成小块，撒上肉桂粉和糖，放入烤箱中烤制，可以做成美味的苹果派。

2、苹果熟吃的各种做法： 苹果派：将苹果切成薄片，放入派皮中，撒上肉桂粉和糖，烤至金黄色。 苹果酱：将苹果去皮去核切成小块，加入糖和柠檬汁，煮至软烂，搅拌成酱状。 苹果沙拉：将苹果切成小块，加入蔬菜、坚果、葡萄干等配料，淋上沙拉酱即可。

3、生吃苹果 将苹果洗净后直接食用，这是最为简单和普遍的吃法。生吃苹果可以充分体验苹果的口感和味道，同时还能保留苹果中的大部分营养成分。 煮苹果水 将苹果切块或切片，加入适量的水和冰糖，慢火煮至苹果变软。这种方法特别适合小孩和老年人，可以帮助消化，还有一定的止咳效果。

4、苹果软糖 材料：苹果2只500克，白糖适量，柠檬1只，水100ml。做法：苹果去皮，切薄片。锅内加水，放入苹果片煮5分钟至软，沥干水分。用食品料理机打成果泥，加入白糖和大半只柠檬汁，煮30分钟左右成粘稠状，即用勺子拨开果泥时有纹路的凝固状态。

水煮苹果的做法和功效

1、水煮苹果的做法和功效 水煮苹果的功效主要在于其营养成分得以保留，煮制过程中，苹果中的果胶会起到吸附作用，有助于缓解便秘。以下是水煮苹果的具体做法： 将苹果去皮去核，切成小块。 将切好的苹果放入锅中，加入适量的清水和冰糖。 用小火煮约6分钟，然后加入枸杞继续煮6分钟。

2、抗氧化：苹果中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老。

3、水煮苹果完成后的效果图如上所示。通过水煮，苹果的营养成分能得到更充分的释放，减少对肠胃的刺激，有助于降低胆固醇，对抗内热，治疗腹泻，并强化其抗氧化功效。

4、去火解毒：水煮苹果具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的毒素和废物。 增强免疫力：苹果富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。 缓解咳嗽：水煮苹果中的植物纤维和果胶具有润喉止咳的作用，能够缓解咳嗽症状。

5、水煮苹果功效为苹果大部分营养成分均可保留，煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到此泻的效果，具体步骤如下：将准备好的苹果用刀去皮切块。苹果放入锅中，加入适量的清水和冰糖。小火煮6分钟后加入枸杞。再煮6分钟关火。全部倒入碗中，即制作完成。

6、水煮苹果功效：营养作用发挥更完善，减少肠胃道刺激，降低胆固醇，防治内热，治疗腹泻，抗氧化作用强。选择成熟、水分多的苹果1只。选择苹果时也要注意，不要选择打过蜡的，尽量选择有点歪的、红润的苹果，这种苹果经过日照的时候比较长，比较好吃、水分也多。将苹果用水果刀切成一块一块的。

苹果熟吃的各种做法

1、苹果熟吃的做法有以下几种： 直接生吃：将苹果洗净后，直接吃掉。这是最简单的方法，也是最保留苹果营养的方法。 切片食用：将苹果切成薄片，可以搭配其他水果一起食用，也可以蘸上花生酱或者蜂蜜食用。 烤苹果：将苹果切成小块，撒上肉桂粉和糖，放入烤箱中烤制，可以做成美味的苹果派。

2、苹果酱：将煮熟的苹果捣碎或打成泥状，加入适量的糖和柠檬汁，继续加热搅拌至浓稠。这款果酱可以作为面包、蛋糕或饼干的馅料。 苹果馅：将煮熟的苹果切碎，加入蜂蜜或糖、肉桂和柠檬汁，用于制作馅饼、派或果酱卷。 苹果汁：将煮熟的苹果捣碎，过滤掉固体部分，即可得到苹果汁。

3、直接生吃：将熟透的苹果洗净后，可以直接生吃。这样可以避免烹饪过程中的营养流失，同时也可以保留苹果中的天然酶和抗氧化物质等有益成分。榨汁饮用：将熟透的苹果切成小块，放入榨汁机中榨出汁液。这样可以保留苹果中的大部分营养成分，并且方便携带和饮用。

4、生吃：最简单的吃法就是将苹果洗净后直接生吃，可以选择不同品种的苹果，如红富士、青苹果等，根据个人口味选择脆甜或酸爽的口感。沙拉：将苹果切成薄片或丁状，与其他水果、蔬菜、坚果等混合搭配，加入沙拉酱拌匀即可。这样的沙拉既健康又美味，是一道清爽的夏季食品。