素炒油麦菜的家常做法（素炒油麦菜的家常做法窍门）
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素炒毛心菜的家常做法有哪些?
食材：包菜半斤、大蒜4片。准备食材，将包菜、大蒜分别洗净，切好待用。热锅中倒油，将切好的大蒜入锅，快速爆炒出香。然后将洗净的包菜快速入锅，不停翻炒，包菜慢慢瘪下去。加一点点水，盖上锅盖焖一会儿，大约需要3分钟。时间到了，掀开锅盖，放盐等调料，不停翻炒。
卷心菜洗净，去掉菜梗切碎(长阔约一寸左右)。将锅烧热加油，等油熬热，即将菜放入锅中翻炒。炒到菜渐瘪，加入盐和适量的水，再烧五分钟左右，即可出锅。
做法：卷心菜切丝，葱姜蒜切碎。起炒锅，倒入少许花生油，放入花椒粒煸炒出味后捞出，放葱姜蒜爆香，倒入卷心菜翻炒。将水发木耳倒入一起翻炒。待食材稍软，放入少许糖（可以提鲜哦~）、盐、鸡精翻炒入味。稍后放入香菜段。继续翻炒片刻，出锅。
素炒圆白菜的做法如下：将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块。将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用。放入葱花、姜，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。
素炒油麦菜怎么做
准备好食材，新鲜的油麦菜一斤，蒜头两颗。油麦菜一根根清洗干净，然后用手拧断，沥干水分备用。蒜头切片，备用。热锅下油，放入蒜头煸香。（炒青菜可以多放一些油）油冒烟后，倒入油麦菜，翻炒，让每一片油麦菜都能沾上油。
主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。
使用盐水浸泡油麦菜，十分钟将油麦菜用清水冲洗干净。向锅内倒入适量油和葱花，用葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先将根部倒入锅中翻炒。稍后将油麦菜叶部倒入锅内翻炒。将油麦菜炒至熟，加盐调味即可。
素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。起锅烧油，放入蒜片炒出香味。然后再加入干辣椒炒至金黄，大火爆出香味，这样整体的菜品味道就会很好了。
做法 盐水泡油麦菜，葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先炒根部。再炒叶子部分。大火翻炒。炒至熟，加盐调味。素炒油麦菜的做法二 主料：油麦菜 辅料：蒜、花生油、盐、红油金针菇 做法 油麦菜洗净。油麦菜切成长短均匀的长段蒜瓣红油金针菇准备好。热锅放油蒜末爆锅。
素炒油麦菜怎么炒好吃
准备好食材，新鲜的油麦菜一斤，蒜头两颗。油麦菜一根根清洗干净，然后用手拧断，沥干水分备用。蒜头切片，备用。热锅下油，放入蒜头煸香。（炒青菜可以多放一些油）油冒烟后，倒入油麦菜，翻炒，让每一片油麦菜都能沾上油。
主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。
使用盐水浸泡油麦菜，十分钟将油麦菜用清水冲洗干净。向锅内倒入适量油和葱花，用葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先将根部倒入锅中翻炒。稍后将油麦菜叶部倒入锅内翻炒。将油麦菜炒至熟，加盐调味即可。
素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。起锅烧油，放入蒜片炒出香味。然后再加入干辣椒炒至金黄，大火爆出香味，这样整体的菜品味道就会很好了。
盐水泡油麦菜，葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先炒根部。再炒叶子部分。大火翻炒。炒至熟，加盐调味。素炒油麦菜的做法二 主料：油麦菜 辅料：蒜、花生油、盐、红油金针菇 做法 油麦菜洗净。油麦菜切成长短均匀的长段蒜瓣红油金针菇准备好。热锅放油蒜末爆锅。
素炒油麦菜做法步骤
1、主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。
2、方法步骤：使用盐水浸泡油麦菜，十分钟将油麦菜用清水冲洗干净。向锅内倒入适量油和葱花，用葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先将根部倒入锅中翻炒。稍后将油麦菜叶部倒入锅内翻炒。将油麦菜炒至熟，加盐调味即可。
3、素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。起锅烧油，放入蒜片炒出香味。然后再加入干辣椒炒至金黄，大火爆出香味，这样整体的菜品味道就会很好了。
4、步骤： 准备材料：将油麦菜洗净，切成适当的长度。大蒜和生姜切成末备用。 加热锅，倒入适量的植物油，热锅后放入大蒜和生姜末，炒香。 加入油麦菜，快速翻炒。炒至菜叶变软，颜色变亮绿。 加入适量的盐，酱油和蚝油，继续翻炒均匀。 炒至油麦菜均匀受热，调味均匀后即可出锅。
5、清炒油麦菜的做法如下：主料：油麦菜500克。辅料：泡椒5个、葱1段、植物油15克、白醋5克、食盐4克、姜1小块、蒜3瓣。准备好原材料。泡椒切成小段。锅里放入植物油，烧到八成热。放入葱、姜、蒜快速翻一下。加入泡椒，翻炒出香味。放入油麦菜，大火爆炒。
素炒油麦菜做法家常,一道人人爱吃的家常美味
1、做法：准备食材：把油麦菜洗净切段，干辣椒切段，大蒜剥皮切片备用。爆炒：大火热锅，加植物油烧热，大蒜片，辣椒段煸香，油麦菜入锅翻炒均匀，加食盐，生抽调味，炒熟后出锅装盘即可。清炒油麦菜，清淡爽口，做法简单，大人小孩都可食用。
2、准备材料：将油麦菜洗净，切成适当的长度。大蒜和生姜切成末备用。 加热锅，倒入适量的植物油，热锅后放入大蒜和生姜末，炒香。 加入油麦菜，快速翻炒。炒至菜叶变软，颜色变亮绿。 加入适量的盐，酱油和蚝油，继续翻炒均匀。 炒至油麦菜均匀受热，调味均匀后即可出锅。
3、盐水泡油麦菜，葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先炒根部。再炒叶子部分。大火翻炒。炒至熟，加盐调味。素炒油麦菜的做法二 主料：油麦菜 辅料：蒜、花生油、盐、红油金针菇 做法 油麦菜洗净。油麦菜切成长短均匀的长段蒜瓣红油金针菇准备好。热锅放油蒜末爆锅。
4、准备好食材，新鲜的油麦菜一斤，蒜头两颗。油麦菜一根根清洗干净，然后用手拧断，沥干水分备用。蒜头切片，备用。热锅下油，放入蒜头煸香。（炒青菜可以多放一些油）油冒烟后，倒入油麦菜，翻炒，让每一片油麦菜都能沾上油。
5、主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。
6、素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。起锅烧油，放入蒜片炒出香味。然后再加入干辣椒炒至金黄，大火爆出香味，这样整体的菜品味道就会很好了。
素炒油麦菜的做法
1、主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。
2、方法步骤：使用盐水浸泡油麦菜，十分钟将油麦菜用清水冲洗干净。向锅内倒入适量油和葱花，用葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先将根部倒入锅中翻炒。稍后将油麦菜叶部倒入锅内翻炒。将油麦菜炒至熟，加盐调味即可。
3、准备材料：将油麦菜洗净，切成适当的长度。大蒜和生姜切成末备用。 加热锅，倒入适量的植物油，热锅后放入大蒜和生姜末，炒香。 加入油麦菜，快速翻炒。炒至菜叶变软，颜色变亮绿。 加入适量的盐，酱油和蚝油，继续翻炒均匀。 炒至油麦菜均匀受热，调味均匀后即可出锅。
4、素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。起锅烧油，放入蒜片炒出香味。然后再加入干辣椒炒至金黄，大火爆出香味，这样整体的菜品味道就会很好了。
5、清炒油麦菜的做法如下：主料：油麦菜500克。辅料：泡椒5个、葱1段、植物油15克、白醋5克、食盐4克、姜1小块、蒜3瓣。准备好原材料。泡椒切成小段。锅里放入植物油，烧到八成热。放入葱、姜、蒜快速翻一下。加入泡椒，翻炒出香味。放入油麦菜，大火爆炒。
6、做法 盐水泡油麦菜，葱花炝锅。将油麦菜掰成两段，先炒根部。再炒叶子部分。大火翻炒。炒至熟，加盐调味。素炒油麦菜的做法二 主料：油麦菜 辅料：蒜、花生油、盐、红油金针菇 做法 油麦菜洗净。油麦菜切成长短均匀的长段蒜瓣红油金针菇准备好。热锅放油蒜末爆锅。
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