百合银耳莲子汤（百合银耳莲子汤的禁忌）
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银耳百合莲子红枣汤的功效与作用
1、百合莲子红枣汤对于人体来说具有比较好的保健治疗的功效，它具有宁心安神，润肺止渴，滋阴生津的功效。对于人体来说，能够起到补气补血，美容养颜的效果。而且百合莲子银耳汤本身来说是一道比较好的甜品，适当的喝一些对于人体来说，具有很好的效果。
2、美容养颜：这道汤品含有丰富的胶质蛋白、保湿成分等，可以帮助皮肤保持水分，促进皮肤细胞再生，具有美容养颜的作用。总之，百合莲子红枣银耳汤是一道具有丰富营养价值的汤品，适合各种人群食用。经常食用这道汤品，可以帮助人体补充营养，增强体质，改善健康状况。
3、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有以下作用：第一种，具有补气补血的功效，可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种，对于女性而言，具有滋阴养颜的作用，可以排除人体的毒素，使皮肤变得光滑，并且可以帮助减肥；第三种，这些药物中都含有丰富的营养物质，可以增强人体的体质，使人体的免疫力得到提高。
4、有助于缓解压力和改善睡眠。百合莲子红枣银耳汤适用于各年龄段人群，特别是女性。它对于白领、上班族及熬夜人群来说，具有很好的补益功效，可以增强体质、提高人体免疫力。同时，对于身体虚弱、气血不足等情况下的人群也有很好的营养补充作用。值得注意的是，莲子性寒，不宜多食，每次烹饪时适量为宜。
百合红枣莲子银耳汤
材料：枸杞子适量，冰糖适量。银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
百合、红枣、莲子和银耳分别洗净，泡发约20分钟至软化。 百合与银耳切成小片，红枣去核。 锅中加入适量清水，将百合、红枣、莲子和银耳放入锅中。 大火将汤煮沸后转小火煮30分钟至材料变软。 加入适量冰糖，根据个人口味调整糖的用量。 继续煮5分钟，直到冰糖完全溶解。
银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中。清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分。加入大半锅清水。将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约。
制作百合莲子红枣银耳汤的方法很简单：首先将银耳泡发，洗净切成小块；莲子、百合和红枣分别洗净；然后将所有材料加入清水中，放入砂锅中，文火煲煮2-3小时，直到材料煮烂即可。根据个人口味，可以加入适量的冰糖进行调味。这样一道美味又营养的百合莲子红枣银耳汤就制作完成了。
百合银耳莲子汤的功效
最主要的功效是润肺去火，针对暑气旺盛心火重的人，多喝莲子百合银耳汤，可以更好的清心，对小朋友来说，还可以润肠通便，有助于肠胃的消化吸收。
百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。
病情分析：银耳又名白木耳，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。百合属微寒食品，具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血之功效。
滋阴养颜，银耳莲子百合红枣汤中含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用。补血补气，银耳莲子百合红枣汤的大枣具有缓解药性的功能，又能补血补气，是非常好的营养保健食品。针对女性朋友而言，大枣具有健康保健的作用。
在平常的生活当中，如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，对于人体的健康发展是比较有好处的。首先如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，能够促进人体的血液循环，从而达到补脾益气的作用。另外，百合银耳莲子汤也能够起到止咳润肺、提高人体记忆力缓解疲劳、清心安神、缓解神经衰弱等作用。
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