黑米粥的做法（糯米黑米粥的做法）

本文目录一览：

• 1、黑米粥的做法和功效
• 2、黑米粥做法
• 3、家常黑米粥的做法
• 4、黑米粥的做法
• 5、三米粥铺加盟怎么样？

黑米粥的做法和功效

1、黑米粥味甘，性平，入脾胃经，具有健脾和胃，开胃益中的功效，食用后有助于增强人体的脾胃功能，可以用于改善脾胃虚弱引起的倦怠乏力、手足冰凉、食欲不佳、大便溏薄等症。

2、五黑米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力。 五黑米粥具有滋补肝肾、益气补血、润肠通便、美容养颜等功效。 五黑米粥还可以降低血糖、降低血脂、预防心血管疾病等。

3、材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。材料：黑米100克，莲子20克。做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。

4、黑米粥的做法 所需材料 黑米：适量 水：足够量 辅助食材：可根据个人喜好，如红枣、枸杞、桂圆等。做法步骤 准备工作 将黑米清洗干净，去除杂质。可根据需要准备其他辅助食材，如红枣需提前浸泡。 煮粥过程 将准备好的黑米和水加入锅中，水的量视个人需求而定。

5、在黑米粥中有一种营养物质对于我们的血管是有一定的保护作用的，从而有效的防止血管疾病的产生，对我们的健康是非常好的。滋阴补肾 黑米粥还能起到滋阴补肾的作用，在古代的时候，许多帝王家都吃黑米粥来用作保护自己的肾脏，对我们的身体健康来说是非常有利的。

6、补血养颜黑米粥：材料：黑米 30克、粳米70克、 枣（干）20克、 银耳（干） 15克 、 芝麻 10克、 大豆 15克，红糖适量。做法：黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂，将红枣去核洗净。

黑米粥做法

做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。

将适量黑米和大米混合：根据想要做几人分量，将混合好的黑米和大米，用容器装着。

用料：黑米50g，糯米30g，红糖10g 将黑米淘洗干净，然后放入清水中浸泡2个小时左右。糯米清洗干净，备用。砂锅里面加入适量水，然后将黑米和糯米放入砂锅里面，开始熬煮。待粥煮至浓稠的时候，放入适量的红糖，稍煮片刻关火即可。

黑米粥的做法 材料：黑米150克，赤砂糖适量。做法：将黑米淘洗干净，放入清水中浸泡约3小时后捞出，沥干水分备用。锅中加入适量清水，开火煮沸，然后将黑米放入。待其煮沸后，转小火继续熬煮1小时左右，直至黑米粥浓稠软烂。放入适量赤砂糖搅拌均匀，加盖焖5-10分钟。盛出食用即可。

家常黑米粥的做法

1、黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。

2、主料：黑米100克、糯米80克。辅料：花生50克、红枣10粒、冰糖15克、水适量。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

3、步骤：准备材料。将黑米洗净浸泡4小时以上。连同泡黑米的水一起倒入电饭煲中，加入适量的水，开启煮粥模式，我家电饭煲的煮粥程序为1小时30分钟。煮粥过程中不要加水，否则在粘稠度上会大打折扣。煮粥程序进行到40分钟的时候，倒入红枣。整个程序结束前5分钟倒入红糖，红糖融化即可。

4、准备黑米：挑选优质黑米，用清水洗净去除杂质。 浸泡黑米：将洗净的黑米浸泡4至6小时，以便更容易煮熟。 煮粥：将浸泡好的黑米与清水一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。 搅拌与调味：在煮粥过程中适时搅拌，避免粘锅。根据个人口味，可加入冰糖或红糖调味。

黑米粥的做法

1、用料：黑米50g，糯米30g，红糖10g 将黑米淘洗干净，然后放入清水中浸泡2个小时左右。糯米清洗干净，备用。砂锅里面加入适量水，然后将黑米和糯米放入砂锅里面，开始熬煮。待粥煮至浓稠的时候，放入适量的红糖，稍煮片刻关火即可。

2、做法： 淘洗黑米。 糯米淘洗干净。 红枣清洗干净。 莲子清洗干净。 干桂圆去壳洗净。 枸杞清洗干净后泡软备用。 将所有食材（除枸杞外）放入电压力锅内，加入600ml饮用水，选择煮粥功能键，大约需要40分钟。 时间到后，打开锅盖，放入枸杞，焖煮2-3分钟。

3、做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。

4、将适量黑米和大米混合：根据想要做几人分量，将混合好的黑米和大米，用容器装着。

三米粥铺加盟怎么样？

三米粥铺公司对加盟商实行区域保护，控制投资商所在区域开店数量，实行一个地区加盟，绝无第二家加盟店，保障加盟商开店范围内的销量。

- 消费者普遍反映粥品味道不错，如皮蛋瘦肉粥等经典款式受到好评。 **服务体验**：- 部分消费者提到三米粥铺的包装设计可爱且鲜艳，送餐速度也挺快。- 但也有消费者指出，虽然粥是提前熬好的，但整体服务体验仍然不错。

怎么说呢，这个其实要看个人的，三米粥铺的品牌资源是有的，并且可以给很多扶持，这个是自己单独做都不具有的，但能不能做的起来，跟个人的努力是分不开的。

三米粥铺的加盟费用根据地理位置有所不同。在外地，通常需要投入4万至5万元人民币。而在上海本地，则需要花费大约7万元人民币。除此之外，还有一种合作模式，即按照销售单量进行抽成，这种方式下加盟费用可能会相对较低。

三米粥铺是一个源自上海的知名粥类餐饮连锁品牌，其总部设于上海，拥有极高的市场知名度。在江浙沪地区，三米粥铺以其规模和实力位居前列，是一个正规化的大型企业。作为全国连锁的粥店项目，三米粥铺的加盟店和直营店均采用统一的规范化运营体系，致力于为消费者提供精致的小品类餐饮体验。

该商铺一年能赚34万元左右。三米粥铺是一家专业经营粥品类的餐饮品牌，目前在全国有1200多家门店。三米粥铺的利润主要取决于门店的地理位置、客流量、成本控制等因素，一般来说，一家三米粥铺的月营业额可以达到10万元左右，月净利润可以达到2万元左右。