花生莲藕排骨汤（骨头莲藕花生汤的功效与作用）
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白萝卜莲藕排骨汤可以加花生米吗
砂锅水快煮开时，排骨也焯好水了，移入砂锅中，再放入莲藕跟花生，大火煮开，转小火煲90分钟，喝前调味即可。
原料：莲藕适量、肉骨头适量（排骨、腔骨、棒骨都可以）。另可加花生、枸杞等。配料：姜两片、黄酒、食盐适量。
这款汤最适合在立秋后食用的，既能够补身体还不会上火。排骨焯水爆炒之后加水焖烧，莲藕切块热水烫一下，和排骨一起煮，可以适当加一些花生。
很多人还喜欢往排骨莲藕汤里面加入其他食材，其实也完全没有问题，比方说可以加入一些白萝卜块，玉米块，花生，、绿豆、胡萝卜、黄豆等等，总之可以按照自己的喜好来自行添加。
花生可以和排骨一起炖。花生米炖排骨的做法：准备材料：排骨、花生米、枸杞、植物油、鸡粉、食盐 做法步骤：将花生米提前泡好，排骨浸泡30分钟后焯水。将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中，一次性加适量的清水。大火煮开之后转小火煮45分钟。
白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用。白萝卜忌人参、西洋参同食。所以藕跟萝卜是可以一起炖汤的。萝卜的功效 白萝卜可治疗消化道疾病 食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
眼睛充血可以喝藕花生排骨汤
可以喝 莲藕排骨花生汤有清润补营养的调理作用，血热的人也可食用的 莲藕炖排骨 功效：清热通乳。原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克，花生50克。调料：盐8克，白糖1克。制作过程：将莲藕去皮切成块；排骨斩成块；红枣洗净；生姜切片。
这是毫无疑问的。莲藕和排骨混合一起熬制汤，排骨中的油脂包裹着莲藕的清甜，不仅营养价值高，而且口感极好，当然。再好的食物也有不适合的人群，比如痛风人群就不适宜饮用莲藕排骨汤。莲藕排骨汤可以补充人体所需要的营养，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。其中莲藕可以降低糖尿病的风险。
．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
取炖盅一个，加入猪骨、莲藕、花生、大枣、姜丝，注入适量水和料酒加盖，炖约5小时，调入盐、鸡精即可。小贴士 这是一款不折不扣的补血汤，具有很好的增强免疫力的作用，可预防感冒。
莲藕排骨汤有哪些简单做法?
1、锅中加水，放入排骨、莲藕、花生和姜片。大火烧开后转小火慢炖，直至排骨熟透，莲藕和花生变软。加盐调味，即可食用。莲藕排骨红枣汤 材料：新鲜莲藕 500克 排骨 500克 红枣 10颗 姜片几片 盐适量 清水适量 步骤：排骨洗净，焯水去血沫，备用。莲藕去皮切片，红枣洗净去核。
2、家常莲藕排骨汤的做法：莲藕洗净切滚刀块，姜切末，小葱切葱花；砂锅中放入排骨、姜片、料酒、清水，煮沸后，撇去浮沫，继续炖煮40分钟，加入莲藕、盐，再煮30分钟，放入海藻、白胡椒粉，再次煮沸；盛出，撒上葱花即可。小贴士：新鲜的排骨外观颜色鲜红，最好好粉红色，不能太红或者太白。
3、主料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克。调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。
4、做法：先把排骨剁块，莲藕切排骨大小块。葱切段，姜切片。锅中加冷水下排骨焯水，用清水洗净，控水。锅中加入多量清水，放入葱姜、大料及料酒，倒入排骨。盖上盖子，烧至水开以后转小火炖1小时至排骨肉烂。放入莲藕，盖上盖，小火炖15分钟至莲藕软糯。
5、莲藕排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。下面是莲藕排骨汤的做法大全：材料：- 排骨：500克 - 莲藕：1根 - 姜片：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 生抽：适量 - 水：适量 步骤： 准备好所需材料，排骨切段，莲藕去皮切厚片备用。
花生莲藕排骨汤——益精补血防止便秘
1、莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕，晚餐吃效果最好，莲藕与大白豆熬汤，食用后能改善睡眠品质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。
2、猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。落花生莲藕排骨汤的做法 先将花生米冼净泡20分钟。将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。
3、莲藕排骨汤需要的材料做法 食材：莲藕2节、排骨辅助食材：花生适量、当归1小片、桂枝1撮、枸杞1小撮、味精1小匙、盐1小匙、青葱1根、白胡椒粉少许制作步骤：步骤1：莲藕是我很喜欢的一种食材，不管是夏天还是冬天它都非常的适合食用。在夏天的时候我喜欢凉拌，但是在冬天用于煲汤那是最适合不过了。
莲藕花生排骨汤的做法大全
1、锅中加入适量清水，放入焯好水的排骨、莲藕和姜片。大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖1-2小时。汤炖至排骨熟透，莲藕变软，加盐调味即可。莲藕排骨花生汤 材料：新鲜莲藕 500克 排骨 500克 花生 100克 姜片几片 盐适量 清水适量 步骤：排骨洗净，焯水去血沫，备用。
2、做法 猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。 将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。
3、先将筒骨焯水，然后将筒骨炖2小时，把花生豆、淮山、甜玉米、胡萝卜放入，再熬50分钟即可。花生排骨汤的做法【2】材料 七孔莲藕500克，花生100克，薏米30克，枸杞半把，大骨500克，姜两大片。做法 将莲藕洗干净，切块备用。
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