紫薯粥的做法（小米紫薯粥的做法）
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紫薯粥的做法和功效
1、紫薯低脂肪又能给你充分的饱腹感，还含充足蛋白、原花青素、纤维、维他命及多种矿物，具备健脾温胃、润肠、润肺止咳润肠等养生保健功效。经常食用，使你减脂减肥的同时还能维持美白皮肤好气色，真的是一举多得。
2、紫薯粥的做法步骤 ：锅中放水，淘洗好的大米放入。大火烧开；紫薯切块；把准备好的紫薯倒入锅中，大火煮沸后转小火；等到米开花，粥熬到你想要的粘稠度，关火；喜欢吃甜的可以放白砂糖。小贴士 ：紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
3、利用煮粥的时间将紫薯洗净，削皮，切成小丁。如下图所示。粥煮至十五分钟时，从投料口把紫薯丁倒入搅拌杯内，煮至熬粥时间结束即可。如下图所示。一碗有颜值又营养美味的紫薯粥做好了。早餐来一碗热腾腾香喷喷的暖胃粥最恰当不过了。如下图所示。
4、紫薯粥带有丰富多彩的甲基纤维素，能够 促消化，改进胃肠作用，避免肠胃道病症的产生。紫薯粥带有丰富多彩的维生素D、B、C等，这种全是身体所务必的营养元素。
米线具体种类，你了解吗？
1、米线的种类 干货米线 传统米线：这是在米线制作中最传统的一种，使用大米加工而成，口感滑嫩，常作为早餐或午餐食用。它搭配肉汤、蔬菜和香料制成不同口味的米线。特点是具有大米本身的弹性与嚼劲。汤料米线 酸辣米线：采用酸辣汤底，配以丰富的蔬菜和肉类配料，口味酸辣爽口，深受喜爱。
2、经常看到的米线有粗的细的，所以米线品种众多，可分为排米线、方块米线、波纹米线、银丝米线、湿米线、干米线等，最有名的做法莫过于玉溪小锅米线、大锅肠旺米线、豆花米线、凉米线、卤米线、过桥米线。玉溪小锅米线：玉溪小锅米线的主要特点是，米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入鲜肉，米线。
3、四川米线 四川米线以麻辣著称，其中的红油米线、豆花米线是典型代表。这些米线融入了大量的川菜烹饪元素，辣而不燥，麻而不辣，深受喜爱辣味食物的消费者欢迎。其他地区的米线品种 除了上述地区，全国各地还有许多其他种类的米线。比如贵州的酸辣汤米线、广东的牛腩米线、湖南的香辣牛肉米线等。
4、过桥米线 过桥米线是云南米线的代表性品种之一。它由多种配料如肉片、蔬菜、蛋类等组成，搭配热汤，味道鲜美。过桥米线以其独特的烹饪方式和丰富的配料著称。 麻辣米线 麻辣米线是云南米线的一种辣味变种。它加入了辣椒、花椒等调料，口感麻辣鲜香，深受喜爱辣味食物的食客欢迎。
5、经典砂锅米线：这是最基础的砂锅米线，主要含有米线、肉沫、蔬菜等。其中米线软滑，汤汁鲜美，肉沫和蔬菜为整碗米线增添了丰富的口感。 海鲜砂锅米线：在一些沿海地区，砂锅米线融入了海鲜元素。这种砂锅米线会加入虾、蟹肉、鱼片等多种海鲜，使得米线的汤底更加鲜美，带有独特的海鲜风味。
薏米和麦仁和紫薯能一起煮吗
可以啊，推荐做法：麦仁薏米紫薯粥 食材 主料紫薯100g麦仁30g薏米30g糯米30g辅料水适量 步骤 准备食材。紫薯切块。麦仁和薏米事先浸泡过夜。把米类洗净放入锅中。大火煮开后撇去泡沫。小火煮20分钟后放入紫薯。再煮20分钟左右即可。小贴士 麦仁薏米事先浸泡，容易酥烂。
将麦仁、薏米、紫薯清洗干净，将紫薯切成小块；将麦仁、薏米浸泡12小时；把米麦仁、薏米洗净放入锅中；大火煮开后将锅中的泡沫清理干净；小火煮20分钟后放入紫薯；再煮20分钟左右即可出锅。注意：麦仁、薏米需事先浸泡，容易酥烂。
三色藜麦 藜麦煮制方便，无需提前浸泡，稍加淘洗后加水煮15分钟左右就熟透，还可以搭配紫薯、红薯、红枣等来丰富口感，喝上一碗温润可口，全身暖乎乎。
燕麦可以选用那种快熟的燕麦片，这种燕麦片很吸水，所以不用放太多，煮一两分钟粥就黏稠了。
紫薯粥如何做,简单软糯香甜,每天一碗暖身又苗条呢?
1、第一步将紫薯削皮清洗，切成块。将粳米洗干净，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加，那样做出的粥也就不会浓醇浓稠。水位线不能超过养生壶的最高刻度线。第二步插上去养生壶的开关电源，挑选“烧煮”作用，放进养生壶里。
2、方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）步骤3 热锅下油。
3、手工面条 手工面条，大家来说是最熟悉不过的，其实食堂里的手工面条跟家中的味道还是差不多的，特别是在外求学的学子如果非常想念家乡的话，到食堂的来一碗手工面条会有颇多感触。手工面条的种类有很多有牛肉面，炸酱面还有西红柿鸡蛋面等等。
紫薯营养粥的做法是什么
1、准备些新鲜的紫薯，将其紫薯进行清洗干净所示。然后把洗漱进行削皮，去掉两头部所示。然后把紫薯进行切成块状，适量的准备些大米进行淘米后下锅一起炖粥所示。用高压锅或者电饭锅进行煮粥30-40分钟，这样米粥很黏糊的所示。
2、紫薯两个，大米半杯。(两人份)准备一些喜欢的辅料。白芝麻，干桂花，冰糖，葡萄干，枸杞。按个人喜好选用。清洗干净紫薯，削皮。去除头尾，切成小块。大米淘洗几遍，加适量的冷水。加紫薯块。一起放电饭煲中。按稀饭键煮。粥煮熟后，开盖，加适量冰糖。搅拌均匀。
3、利用煮粥的时间将紫薯洗净，削皮，切成小丁。如下图所示。粥煮至十五分钟时，从投料口把紫薯丁倒入搅拌杯内，煮至熬粥时间结束即可。如下图所示。一碗有颜值又营养美味的紫薯粥做好了。早餐来一碗热腾腾香喷喷的暖胃粥最恰当不过了。如下图所示。
4、第一步：杂粮准备 将杂粮提前清洗干净，如果有时间可以提前浸泡30分钟至1小时，这样可以缩短煮粥的时间，也能让杂粮更容易煮烂。如果使用的是红豆或绿豆等硬质豆类，可以提前泡水过夜，以便更好地煮熟。第二步：紫薯处理 将紫薯彻底清洗干净，去掉泥土和杂质。
5、第一步将紫薯削皮清洗，切成块。将粳米洗干净，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加，那样做出的粥也就不会浓醇浓稠。水位线不能超过养生壶的最高刻度线。第二步插上去养生壶的开关电源，挑选“烧煮”作用，放进养生壶里。
6、紫薯先煮熟备用。小米清洗干净，放入养生壶。加入适量水。设置米粥键，机器开始工作。趁机器工作的时候，处理紫薯，将紫薯去皮。切成块。最后五分钟的时候倒入米粥中。煮开即可食用。在小米里加点紫薯，不光颜色更漂亮，紫薯容易饱腹，多多的粗纤维，利于保持身材哦。
紫薯粥怎么煮才好吃
紫薯粥辅食。食材：紫薯2个、大米适量。做法： 紫薯洗净去皮切丁，锅中加水烧开后加入大米和紫薯，煮至软烂粘稠即可。可适量加入冰糖调味。紫薯山药粥。食材：紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量。
食材：紫薯160g、大米100g、红薯100g、冰糖80g。紫薯和红薯去皮洗净，切块；大米洗净。2升水烧开，下入大米，一个方向搅拌，小火10分钟。倒入红薯和紫薯，搅拌，继续煮20-30分钟，加入适量的冰糖。
大米淘洗干净。如下图所示。将淘洗干净的大米倒入破壁机搅拌杯内。如下图所示。加入600毫升的清水。如下图所示。将搅拌杯放置于主机上，插上电源，选择熬粥功能，按下启动按钮，先将大米煮十五分钟。如下图所示。利用煮粥的时间将紫薯洗净，削皮，切成小丁。如下图所示。
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