本文目录一览： 1、菠菜的营养价值和功效 2、菠菜的营养价值 3、菠菜的功效与作用及营养价值是什么 菠菜的营养价值和功效 1、经常食用菠菜，是可以促进生长发育的，因为菠菜里面的胡萝卜素有很多，吃进人体之后会转化为维生素A，这种维生素能够保护视力，同时还能增强人体免疫力，很适合儿童食用，菠菜也可以通便，还有预防痔疮的作用，菠菜里面...