本文目录一览： 1、哪些食物补锌? 2、孩子缺锌吃什么食物 3、儿童缺锌吃什么食物? 4、缺锌吃什么 哪些食物补锌? 1、补锌的食物主要包括： 瘦肉：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉，富含锌元素。 海鲜：如牡蛎、虾、蟹等海鲜类食物，锌含量较高。 豆类与坚果：包括豆腐、黄豆、黑豆、核桃、杏仁等，是植物性食品中锌的良好来源。 全谷类：如...