本文目录一览： 1、补充锌元素,这些动植物性食品都不要错过! 2、含锌高的食物有哪些素 3、含锌高的食物有哪些 4、哪些食物中含锌量高 补充锌元素,这些动植物性食品都不要错过! 1、 动物性食品瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄都是锌的好来源，特别是牡蛎，锌含量超高！每100克动物性食品就含有约3-5毫克的锌，而且动物性蛋白质分解后还能...