本文目录一览： 1、早餐吃什么最好最简单又营养 2、早上吃什么早餐比较有营养 3、早餐吃什么比较营养早餐有营养的吃法 早餐吃什么最好最简单又营养 1、燕麦粥：燕麦含有丰富的纤维、蛋白质和碳水化合物，可提供长效的能量。可以加入水果、坚果或蜂蜜增加味道。 蛋类：蛋类是非常营养的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。可以选择煮蛋、煎蛋或蛋...