本文目录一览： 1、营养均衡的一周早中晚的菜谱 2、一周七天的菜谱三菜一汤 3、晚餐菜谱大盘点:营养搭配,美食共享 4、有哪些营养美味的素食菜谱可以分享? 营养均衡的一周早中晚的菜谱 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：...