本文目录一览： 1、健康高效减肥食谱|轻松养成易瘦体质 2、吃什么减肥药比较快瘦 3、轻断食减脂安排上 健康高效减肥食谱|轻松养成易瘦体质 健康高效减肥食谱，轻松养成易瘦体质 第一天：早餐：红薯、鸡蛋、脱脂牛奶。午餐：糙米饭、虾仁炒西蓝花、生菜。晚餐：玉米、白菜豆腐汤。第二天：早餐：杂粮粥、鸡蛋。午餐：玉米、虾仁炒蛋、凉拌菠菜。...