本文目录一览： 1、怀孕一到三个月食谱大全 2、孕妇家常菜食谱 3、孕早期缓解孕吐食谱 怀孕一到三个月食谱大全 1、怀孕第一个月饮食怀孕头三个月是胎儿重要的器官组织分化的阶段，孕妈要注意均衡营养，多补充钙、铁、铜、维生素A，可以多吃红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、鱼肝油等。2、早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。 上午10点左右...