本文目录一览： 1、清淡的饮食有哪些 2、清淡的食物有哪些家常菜 3、哪些是属于清淡一点的食物 清淡的饮食有哪些 1、清淡饮食的总体原则就是少油、少糖、少盐、少辛辣刺激性调味品。少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物，烹调用油每人每天25克~30克。少糖...