本文目录一览： 1、营养减脂餐食谱一日三餐 2、7天万能减脂食谱 3、一周减肥食谱安排表? 4、减脂餐食谱一周七天 5、减肥一日三餐食谱法 营养减脂餐食谱一日三餐 蛋白类食物：水煮鸡胸肉、水煮瘦牛肉、清蒸鱼、清蒸虾仁、清蒸豆腐等，吃一份即可。水果：饭后1到2小时吃一份水果，比如火龙果、木瓜、橙子等 减脂晚餐 主食：建议选...