本文目录一览： 1、睡不着吃什么食物好 2、吃什么食物有助睡眠 3、最强的催眠食物 4、失眠了,吃什么食物对失眠有帮助 5、吃什么食物能对睡眠好? 6、吃什么食物改善睡眠?吃什么改善睡眠质量? 睡不着吃什么食物好 1、核桃 在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。葵花子...