本文目录一览： 1、营养早餐吃什么 2、营养早餐食谱有哪些? 3、早餐吃什么简单又营养? 4、早餐吃什么营养 营养早餐吃什么 早餐建议 燕麦片：搭配牛奶或水，加入一份水果或坚果，营养丰富且快速准备。鸡蛋灌饼：快速烹饪的面饼里包裹着鸡蛋和蔬菜，营养全面。煮鸡蛋：简单易行，同时还可以搭配一杯牛奶或豆浆。酸奶水果杯：酸奶富含蛋白质...