本文目录一览： 1、吃什么食物对头发好? 2、掉头发吃什么食物好? 3、吃什么水果对头发好 吃什么食物对头发好? 多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。生物素是一种对头发生长和健康非常重要的维生素，能够促进头发的生长和...