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本文目录一览： 1、常见的减肥食谱有哪些? 2、高效减脂一周食谱有哪些?减肥减脂吃什么? 3、关于减肥者的一日三餐食谱 常见的减肥食谱有哪些? 1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。2、健康减肥食谱花生酱...