本文目录一览： 1、让头发变多的5种食物 2、吃什么防脱发 3、经常掉头发多吃什么水果和蔬菜 让头发变多的5种食物 1、让头发变多的5种食物 贝类促进细胞再生 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 杏仁坚固秀发 研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B维E、铁和锌，另外，高脂肪饮食会造成...